La sexualidad humana es compleja y puede variar significativamente de una persona a otra, así como en diferentes etapas de la vida. Aunque el deseo sexual es una parte natural de la experiencia humana, hay momentos en los que algunas personas pueden experimentar una falta de interés o incluso evitan la intimidad sexual por completo.
Pero… ¿Por qué sucede esto? Aquí explicaremos algunas razones comunes detrás de bajo libido sexual:
- Estrés y ansiedad: El estrés crónico o la ansiedad pueden afectar significativamente el deseo sexual. Las preocupaciones sobre el trabajo, las relaciones personales, la salud o las finanzas pueden ocupar tanto espacio en la mente que no queda energía ni interés para la intimidad.
- Fatiga y cansancio: El agotamiento físico y mental puede disminuir el deseo sexual. Después de un largo día de trabajo o cuidado de los niños, es posible que muchas personas simplemente no tengan la energía necesaria.
- Problemas de salud: Las condiciones médicas como la diabetes, la obesidad o los desequilibrios hormonales pueden influir. Además, ciertos medicamentos recetados también pueden tener efectos secundarios que disminuyan el interés en el sexo.
- Problemas de relación: Los conflictos no resueltos, la falta de comunicación, la falta de confianza o la rutina pueden afectar negativamente la intimidad en una relación. Cuando las tensiones emocionales están presentes, es posible que una persona no se sienta cómoda o deseosa de tener relaciones sexuales.
- Experiencias pasadas: Traumas sexuales o relaciones pasadas difíciles pueden dejar cicatrices emocionales que interfieren con el deseo sexual presente. El miedo, la vergüenza o la culpa asociados con estas experiencias pueden crear barreras para la intimidad.
- Cambio en la libido: Es importante reconocer que la libido de una persona puede variar naturalmente a lo largo de su vida. No todas las personas experimentan el mismo nivel de deseo sexual en todas las etapas de la vida, y esto es perfectamente normal.
Es fundamental recordar que la fluctuación en el deseo sexual es una experiencia común y normal para muchas personas. No debería ser motivo de vergüenza o preocupación excesiva. Por aquí te dejamos 2 ideas que te pueden ayudar:
- Innova en tus espacios: Puedes crear nuevas rutinas cómo citas románticas, citas sexuales en otros espacios como moteles, hoteles o lugares de temática sexual, viajes para disfrutar en pareja etc, no olvides llevar lubricantes y protección.
- Nuevas experiencias: Atrévete a probar a tus mejores aliados: ¡los juguetes sexuales! Recuerda que puedes encontrar el ideal para estimular tu zona preferida: punto g, clítoris, punto p u otros tipos de estimulación.
La comunicación abierta y honesta con la pareja, así como buscar apoyo profesional si es necesario, pueden ayudar a abordar los desafíos relacionados con la intimidad sexual. Además, es importante recordar que el autocuidado, la conexión emocional y la intimidad no sexual también son componentes importantes de una relación saludable. ¡No olvides que en BALI puedes encontrar todo lo que necesitas!